Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yöntemleri

Sınav kaygısı, hazırlıksızlıktan çok algılanan belirsizlikten kaynaklanır. Düzenli deneme sınavı deneyimi, gerçek sınav gününü tanıdık hale getirir ve kaygıyı azaltır. Nefes teknikleri, sınav öncesi rutinler ve mentorla yapılan düzenli motivasyon görüşmeleri kaygıyı yönetilebilir seviyede tutar.